Troubles du sommeil / Insomnie

Stop à la rumination mentale

Entre 20 à 30% de la population connait des troubles du sommeil.
Les femmes seraient deux fois et demie plus sujette à ces nuits difficiles.

L’hypnose va permettre de gérer ses émotions et maîtriser le discours interne (les pensées qui s’enchaînent les unes aux autres). Le lâcher prise est également une des composantes pour retrouver le sommeil.

Des chercheurs des universités de Zurich et Fribourg ont publié les résultats de leurs études sur les effets de l’hypnose contre l’insomnie. La difficulté à s’endormir a diminué en moyenne de 80% chez le groupe témoin.

Imaginez un futur où vous vous réveillerez heureux de votre nuit. Un réveil plein de promesses car vous aurez relevé un challenge qui jusqu’alors semblait difficile, celui de s’endormir plus rapidement. L’état émotionnel au réveil détermine pour beaucoup le reste de la journée.

Si vous vous levez avec de l’enthousiasme et de l’énergie, votre journée sera pleine de promesses.