Préparation Mentale

Programmer votre cerveau pour réussir

• Vous avez une réunion importante pour faire valoir votre point de vue mais la sérénité n’est pas au rendez-vous…
• Vous devez prochainement passer le permis de conduire et cela vous angoisse…
• Vous êtes un athlète et une compétition et vous devez obligatoirement être performant

Souvent la préparation mentale est à la fois préventive (éviter le stress) et réparatrice (faire baisser le niveau d’angoisse).

Que ce soit pour un particulier, un dirigeant d’entreprise ou un sportif il y a trois axes à travailler ensemble :

• la gestion des émotions (peur de ne pas réussir par exemple),
• la capacité à mobiliser ses ressources (motivation…)
• la capacité à prendre de la distance, à prendre du recul pour décider des meilleures stratégies) pour atteindre son objectif.