Gestion du Deuil

Se libérer du passé

Lorsque l’on pense « deuil » tout de suite vient à l’esprit la perte d’un proche, d’un ami ou d’un membre de la famille.

Mais le deuil est plus large car il peut s’adresser à un amour stoppé trop tôt selon vous, un emploi que l’on a perdu…

Finalement un deuil concerne tout ce à quoi l’on tient et que l’on perd !

La plupart du temps ces moments difficiles sont dépassés. Nous connaissons tous l’expression « faire son deuil ».

Mais il arrive parfois que ces moments restent gravés de manière tellement douloureuses que des symptômes ou des troubles psychologiques apparaissent.

Lorsque le processus de deuil n’est pas allé jusqu’au bout il peut y avoir différentes conséquences :

Souvent lorsque le deuil provoque des tensions psychologiques il y a sous-jacent de la culpabilité qui s’immisce. La culpabilité de n’avoir rien dit, de ne pas avoir eu un autre comportement. La culpabilité de n’avoir pas été différent de ce que nous sommes.

Nous allons travailler ensemble sur la reprise de ce processus de deuil :

•         Revisiter les moments antérieurs à la séparation
•         Atténuer l’impact émotionnel reçu lors du jour de la séparation
•         Redevenir autonome
•         Retrouver la confiance en vous
•         Se projeter dans un futur avec de nouveaux comportements et un autre état d’esprit

En général 3 séances sont mobilisées pour nettoyer émotionnellement les 7 étapes suivantes

1. Le choc : le jour de l’annonce
2. Le déni :le refus de croire à ce que l’on vous dit
3. La colère envers vous ou les autres : Cela peut être une colère rentrée, une colère que vous n’exprimez pas.
4. La tristesse : qui peut amener à la déprime
5. La résignation :la désespérance peut être présente avec l’impression que rien ne pourra changer votre état d’esprit

A la fin de l’accompagnement vous aurez vraiment accepté ce qui a été perdue et vous entamerez une reconstruction en changeant de comportement, d’état d’esprit et en reprenant confiance dans la vie