Découvrez votre force mentale
Prendre la parole en public est difficile pour vous ?
Comme Joséphine qui ne me dit « rien qu’à l’idée d’exposer mon opinion lors de notre réunion de service hebdomadaire me fait transpirer ! »
Vous évitez les miroirs ?
Vous n’êtes jamais à la hauteur !
Avoir confiance est pourtant une attente importante dans ce monde qui est tourné malheureusement vers la compétition.
Il suffit d’étudier le comportement des enfants : dès le primaire ils se comparent, se jaugent…la compétition commence…
Par ailleurs au-delà d’un manque de confiance en soi, il peut y avoir une mauvaise image de soi. Même si nous ne sommes plus à l’école, je me permets deux petites définitions :
– Le manque de confiance en soi est réel quand on doute de ses capacités.
Ce fut le cas avec Anabelle (Béziers) qui voulait se débarrasser de ses pensées récurrentes :
« Faire cela, mais j’en serai incapable ! » ou alors cette petite voix qui lui disait « n’essaye même pas tu ne vas pas y arriver ! »
Au final elle doutait de ses capacités à agir et à faire
– Une mauvaise image de soi est réelle lorsque vous jugez négativement votre personnalité.
Ce fut le cas de Véronique M. (Narbonne) qui était persuadée qu’elle avait peu de qualité.
Que dans sa vie peu de chose intéressante avait été réalisée. Elle ne méritait pas d’être heureuse.
Au final elle ne s’aimait pas ! elle avait une mauvaise image d’elle-même !
Distinguer ce qui relève de la confiance en soi ou de son propre jugement sur soi est un passage nécessaire pour définir de nouveaux comportements et ne plus être submergé par nos émotions.
Imaginez-vous dans quelques mois ne plus avoir cette petite voix dans la tête semant le doute sur vos capacités à réaliser telles actions, à changer de comportement ou peut-être enfin pouvoir dire ce que vous taisiez depuis trop longtemps…